Cele mai bune benzi de alergare

Daca lucrati de acasa dar vreti sa va mentineti in forma, atunci va trebui sa continuati sa faceti miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi. Cea mai buna modalitate de a face miscare in casa este prin utilizarea unei benzi de alergare. Desi sunt printre cele mai scumpe aparate de fitness, benzile de alergare asigura conditii excelente atat pentru un exercitiu usor cat si pentru un antrenament cardio serios. Inainte de a achizitiona o banda de alergare va trebui sa luati in considerare spatiul disponibil deoarece aceste aparate sunt voluminoase si grele, fiind dificil de depozitat dupa fiecare utilizare.

Top 5 cele mai bune benzi de alergare

1. OMA HM 5050-TA

Una din cele mai bune benzi de alergare pe care o puteti achizitiona in acest moment este OMA HM 5050-TA. Banda are un motor puternic de 2.5 CP si o suprafata de alergare suficient de lunga si lata pentru o utilizare confortabila atat de catre incepatori cat si de experti si avansati. Inclinarea automata, viteza de pana la 18 Km/h si greutatea suportata de pana la 130 Kg fac din aceasta banda de alergare o alegere excelenta pentru persoanele cu venituri mari.

Puncte tari

• motor puternic
• 36 de programe de antrenament
• suprafata mare
• viteza de pana la 18 Km/h
• senzori de puls la manere
• cheie de siguranta
• Wi-Fi

Puncte slabe

• greutatea depaseste 100 Kg
• pretul este pe masura specificatiilor

2. Reebok Jet200

Daca va doriti o banda de alergare performanta, atunci modelul Jet200 produs de Reebok poate fi una din cele mai bune alegeri pe care le puteti face. Jet200 dispune de 24 de programe, poate fi folosita de persoane cu o greutate maxima de 120 Kg si are un grad de inclinare variabil intre 0 si 15%. Suprafata generoasa de alergare, conexiunea Bluetooth si motorul puternic sunt alte argumente in favoarea achizitionarii acestei benzi de alergare produse de Reebok.

Puncte tari

• motor cu putere de 2.25 CP
• suprafata mare de alergare
• panou de control intuitiv
• viteza de pana la 18 Km/h
• tehnologie Air Motion
• 24 de programe

Puncte slabe

• pretul intreg este mare
• reglare manuala a gradului de inclinare

2. Lotto Pista 3

O alta banda de alergare care va poate ajuta sa va mentineti in forma din confortul casei voastre este modelul Pista 3 produs de compania italiana Lotto. Banda dispune de 36 de programe si poate fi utilizata atat de persoanele fara experienta cat si de avansati si experti. Greutatea mare suportata, gradul de inclinare de pana la 12% si motorul puternic sunt alte atuuri ale acestei benzi de alergare din portofoliul Lotto.

Puncte tari

• motor cu putere de 2.25 Cp
• 36 de programe
• cheie de siguranta
• senzori pentru puls
• nivel redus al zgomotului
• greutate mai mica in comparatie cu alte modele

Puncte slabe

• pretul poate fi un impediment

4. Hummer Light Runner LR16i

Hummer Light Runner LR16i este o banda de alergare destinata pentru exercitii usoare si medii care poate fi utilizata de intermediari si avansati. Banda dispune de 18 programe, are un grad de inclinare cuprins intre 1 si 12% si ofera o suprafata de alergare cu dimensiuni destul de mari. Greutatea redusa, viteza maxima de pana la 16 Km/h si greutatea suportata de pana la 120 Kg sunt alte avantaje ale acestei benzi de alergare.

Puncte tari

• 18 programe
• grad de inclinare 0-12%
• greutate maxima admisa de 120 Kg
• supeafata mare de alergare
• display digital
• materiale de calitate

Puncte slabe

• motor cu putere de doar 1.15 CP

5. Kondition HM-3800

O alta banda de alergare cu recenzii foarte bune de la clientii care au achizitionat-o este Kondition HM-3800. Acest model este potrivit pentru incepatori sau avansati care au o greutate maxima de 100 Kg. Banda are o suprafata de alergare de 120 x 40 si o greutate de doar 46 Kg, putand sa fie mutata destul de usor. Gradul de inclinare maxim de 12%, cheia de siguranta si pretul mai redus in comparatie cu alte modele sunt alte avantaje ale acestei benzi de alergare.

Puncte tari

• greutate suportata 100 Kg
• grad de inclinare 0-12%
• 12 programe
• calculator cu functii utile
• greutate redusa
• cheie de siguranta
• raport bun calitate/pret

Puncte slabe

• nivel destul de ridicat al zgomotului
• viteza mai mica in comparatie cu celelalte modele

Ghid de achizitie banda de alergare

Cele mai importante specificatii pe care va trebui sa le aveti in vedere la alegerea unei benzi de alergare sunt:

1. Puterea motorului

Pentru o utilizare intensa si pentru persoanele cu o greutate mai mare puterea motorului va trebui sa fie de cel putin 2 CP, insa pentru exercitiile mai usoare este suficient un motor cu putere mai mare de 1 CP.

2. Stabilitatea

O banda de alergat mai grea va asigura o stabilitate mai buna, putand fi utilizata si de catre persoanele cu o greutate mai mare. Benzile mai mici au o greutate de 40-50 Kg iar cele mai voluminoase depasesc 100 Kg.

3. Dimensiunile supafetei de alergare

Acesta suprafata trebuie sa fie suficient de lata si lunga pentru a asigura o utilizare confortabila. Majoritatea modelelor au latimea cuprinsa intre 40 si 50 cm si lungimea de 120-140 cm.

4. Gradul de inclinare

Inclinarea bandei de alergare adauga o intensitate sporita antrenamentului, care va simula alergarea in rampa. Majoritatea modelelor dispun de o inclinare electrica, care poate fi ajustata usor in timpul antrenamentului. Unele modele au programe care simuleaza alergarea pe dealuri si vai cu inclinatii diferite care pot face exercitiile mai interesante. Majoritatea benzilor de alergare dispun de un grad de inclinare cuprins intre 8 si 12% iar cele mai performante modele depasesc 12%.

5. Suspensia/amortizarea

O banda cu un sistem eficient de amortizare va absorbi forta de apasare, protejand astfel articulatiile si ligamentele, ceea ce este foarte important pentru sanatatea utilizatorilor. De asemenea, utilizarea unei tehnici corecte de alergare previne aparitia leziunilor articulatiilor si ligamentelor;

6. Viteza de rulare

Pentru jogging sau alergare rapida, veti avea nevoie de o banda cu viteza minima de 16 Km/h, iar pentru mers si alergare usoara este suficienta o viteza de 10 Km/h. Cititi in manual de utilizare tipul de lubrefiant perioada dupa care este necesara aplicarea acestuia pentru a asigura functionarea corecta a benzii.

7. Greutatea suportata

Benzile care suporta o greutate mai mare sunt in general mai scumpe iar depasirea greutatii maxime admise poate duce la deteriorarea aparatului sau la accidente grave. Modelele entry-level au o greutate maxima suportata de 70-80 Kg iar cele premium de 120-130 Kg.

8. Nivelul zgomotului 

Majoritatea benzilor de alergat sunt zgomotoase, putand sa deranjeze atat celelalte persoane din casa cat si vecinii. Materialele de calitate si un sistem eficient de amortizare vor asigura un nivel mai redus al zgomotului;

9. Senzorii de puls

Pentru a va permite sa monitorizati ritmul cardiac pe parcursul exercitiului, senzorii de puls ar trebui sa fie pozitionati astfel incat sa ii puteti atinge cu usurinta, fara sa va deranjeze in timp ce alergati.

10. Siguranta de franare

Unele benzi de alergare dispun de un dispozitiv de siguranta care se ataseaza de haine si care opreste banda in cazul in care alunecati sau coborati.

11. Panoul de control

Alegeti un model cu un display digital mare, cu meniuri usor de utilizat care sa poata fi accesat usor in timp de alergati.

12. Numarul de programe

Unele modele dispun de programe bazate pe distanta si timpul de utilizare iar altele au programe care ajusteaza automat intensitatea exercitiului in functie de ritmul cardiac. Cele mai simple benzi de alergat dispun de 10-12 programe iar cele mai performante ajung pana la 36 de programe.